소화불량 음식1 소화 잘되는 음식 추천! 속 편안한 하루를 위한 건강한 선택 소화가 잘 되지 않아 불편했던 경험, 누구나 한 번쯤은 있으셨을 거예요. 속이 더부룩하고 불편하면 하루 종일 힘들게 느껴질 수 있죠. 그래서 오늘은 소화를 도와주는 소화 잘되는 음식 추천 리스트와 함께 건강한 소화를 위한 팁들을 소개하려고 해요.1. 소화 잘되는 음식의 특징소화가 잘 되는 음식은 대체로 위와 장에 부담을 덜 주고 소화기관의 기능을 활성화하는 데 도움을 줘요. 소화 잘되는 음식 추천 리스트를 보기 전, 어떤 음식이 잘 소화되는지 간단히 알아볼게요.1) 섬유소가 풍부한 음식식이섬유는 장 운동을 원활하게 만들어 배변 활동을 도와줘요. 다만 섬유질이 많은 음식은 너무 과도하게 섭취하면 오히려 더부룩함을 유발할 수 있으니 적정량을 섭취하는 것이 좋아요.2) 소화 효소가 포함된 음식파인애플, 파파야.. 2025. 3. 4. 이전 1 다음
