스트레스 관리팁1 스트레스 관리하는 방법! 건강과 마음을 지키기 위한 꿀팁 현대 사회에서 스트레스를 피할 방법은 없지만, 이를 효과적으로 관리하는 방법을 익히는 것이 매우 중요해요. 아무리 바쁘더라도 스트레스를 다스리지 않으면 건강에 악영향을 미칠 수 있어요. 오늘은 스트레스 관리하는 방법을 통해 여러분이 일상에서 스트레스를 다스리는 노하우를 배울 수 있도록 도와드릴게요.1. 스트레스의 원인 알아보기스트레스를 효과적으로 관리하려면 먼저 어떤 요인들이 스트레스를 유발하는지 파악하는 것이 중요해요. 스트레스 관리하는 방법은 원인을 명확히 알고 나서 선택해야 효과가 있답니다.1) 외부 환경요소직장 업무량이 과다하거나 대인관계에서 오는 갈등이 스트레스의 주요 원인이 될 수 있어요.날씨나 교통 혼잡, 경제적 어려움도 스트레스를 유발할 수 있는 외부 환경 요소예요.2) 내부 마음가짐완벽주.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
